Главная > Новости > Новости компаний > Как одно занятие в центре восточной пластики и арабской ритмики «Джан» убедило меня в пользе восточного танца


Как одно занятие в центре восточной пластики и арабской ритмики «Джан» убедило меня в пользе восточного танца

15:00, 14.09.2017 2088 Источник: Gorod214.by

Когда я узнала, что мне нужно написать статью про танцевальный коллектив, я обрадовалась. Ведь танец для меня — не только источник эндорфинов и природный антидепрессант. На протяжении всей жизни я всегда занималась различными танцами, и они всегда занимали важную роль в моей жизни.


Узнав, что танцевальное направление «Джан» - восточные танцы, я, конечно, изучила информацию об этом танце в интернете. И была поражена. Его преподносят чуть ли не как панацею от всех болезней. Вот кратко «полезные свойства» восточного танца, о которых пишут:

Кардионагрузка. В процессе восточного танца учащается частота и углубление сердечных сокращений, и радикально улучшается кровоток во всем теле.

Воздействие на женское здоровье. Танец живота улучшает циркуляцию крови и благоприятно влияет на работу женских органов, избавляет от многих «женских» недугов и заболеваний. Данное направление танца полезно даже для беременных. Он тренирует необходимые группы мышц, которые не задействованы в процессе обычной жизнедеятельности, укрепляют мышцы спины, укрепляют брюшной пресс (исключает разрывы во время родов).

Польза для опорно-двигательного аппарата. Техника рук в восточном танце построена на напряжении спинных мышц, что оказывает влияние на исправление дефектов осанки и сутулости. При стабильных занятиях укрепляется позвоночный столб, что полезно даже для людей, переживших травмы позвоночника. Танец живота является профилактикой остеохондроза.

djan1

Кроме того, восточные танцы:

- Благоприятно влияют на подвижность и гибкость суставов в любом возрасте;
- Укрепляют плечевой пояс;
- Повышают тонус кожи и разглаживает её;
- Улучшает координацию движений и укрепляет вестибулярный аппарат;
- Имеют косметический эффект;
- Имеют антицеллюлитный эффект.

«Не верю!» - пронеслась в голове всеми известная фраза. Было решено проверить всё на практике. К счастью, творческий руководитель «Джан» Юлия Николаевна Сабин без проблем разрешила посетить тренировку.

С самого начала занятия теорию начала подтверждать практика. Несмотря на внешнюю легкость и «воздушность» этого направления со стороны, при правильном добросовестном выполнении движений задействованы практически все группы мышц. Все тело находится «в тонусе». Многие движения выполняются на вытянутых напряженных руках, чувствуется активная нагрузка на них и на спину. Постоянно задействована шея, что подтверждает профилактику восточного танца остеохондроза. Кардионагрузка тоже подтвердилась.

djan5

Мне есть с чем сравнивать, и по активности и физической нагрузке «даст фору» многим направлениям танцев и даже видам спорта. Идеально для избавления от лишнего веса. Поразила работа дыхательных путей. Многие движения построены на поворотах, что, безусловно, развивает координацию и укрепляет вестибулярный аппарат. Практически всегда работает пресс и ноги. Поделав упражнение «тряска», сразу стал понятен его антицеллюлитный эффект.

По окончанию тренировки я почувствовала все свои мышцы. Результат был очевиден.

djan3

Понравилось, что в восточном танце действительно нет ограничений по комплекции и возрасту. В одной группе занимаются люди разного возраста, комплекции. Самым старшим танцовщицам 65 лет. Но это не мешает им общаться «на одном уровне». В коллективе царит невероятно дружественная атмосфера.  Там есть люди, которые занимаются долгие годы (до 11 лет). Некоторые оказались в восточном танце благодаря своим мамам, которые приводили их на тренировки, а потом вдохновились сами на годы занятий. На многих повлиял известный сериал «Клон».

djan2

Конечно, большинство выбрали восточный танец по красоте, автоматически получив бонус в виде пользы для здоровья. Но в коллективе «Джан» есть люди, для которых танец — это еще и дополнение к лечению.

В школе занимается женщина, у которой астма. По её словам, восточный танец — практически спасение для неё.

Но это еще не самое удивительное. В коллективе танцует женщина, у которой целый спектр заболеваний: 8 перенесенных грыж, стеноз позвоночника, артроз тазобедренного сустава 2-й степени, радикулит... и восточные танцы — это не только её выбор, но и рекомендация лечащего врача.

djan4

После посещенного занятия танцевального коллектива «Джан» польза восточного танца для здоровья подтвердилась на 100%. Я убедилась, что это еще и эмоциональная разрядка, приятная альтернатива фитнесу и лекарство от депрессии. Выполняя многие движения, ты просто самопроизвольно расплываешься в улыбке. Автоматически поднимается настроение.

Школа восточного танца «Джан» - это не только танцевальное искусство. Занятие восточными танцами развивает мягкость, женственность. Манерное исполнение восточных танцев приводит к развитию эмоциональности и раскрепощает.

Начав заниматься этим направлением танцев, 100 % женщин меняет представление о своей фигуре, принимает данное природой тело и воспитывает любовь к себе. Для женщин восточные танцы — это не только возможность раскрыть свою истинную женственность, но и настоящая находка в поддержании и даже восстановления физиологического здоровья.

Центр восточной пластики и арабской ритмики «Джан» - творчество с пользой для души и тела. Проверено. Всем рекомендую прийти и убедиться в этом лично.

Фото предоставлены школой «Джан»



Автор: Ольга Швилпо




Не вижу код