В течение трех дней на Бельчицком водохранилище проходили соревнования по зимнему плаванию. При температуре воздуха минус 12, а воды 0,1 градуса на дорожках открытого бассейна развернулись жаркие баталии. 150 спортсменов из 25 городов Беларуси и Российской Федерации азартно боролись за награды Кубка СНГ «Полоцкая купель». Бросали вызов холоду, демонстрировали силу духа, доказывали поразительную способность человека расширять границы и  адаптироваться к экстремальным условиям, активируя скрытые резервы организма.

Фото: Кирилл Смоляков  

Заплывы проходили на дистанциях 25, 100, 200 метров вольным стилем и брассом, 25 метров – баттерфляем. Также состоялись командные эстафеты. Всего было разыграно около 800 комплектов наград. На подведении итогов победители в разных возрастных категориях в личном и командном зачетах получили кубки, медали, дипломы и призы.

Мы попросили участников чемпионата рассказать, почему они занимаются зимним плаванием и моржеванием, оценить уровень организации соревнований, поделиться впечатлениями о Полоцке и атмосфере мероприятия.

Пономарева Виктория, Калининградская область, город Балтийск:

«В Полоцке – великолепно, слов нет, ждали целый год, чтобы приехать. Организация нам очень нравится, все душевные такие, родные. Зимним плаванием советую заниматься для здоровья. Результат вижу по своему самочувствию. И муж мой никогда в холодной воде не купался, а теперь полюбил. Либо на море ходим, либо в своей купели окунаемся. Нам очень нравится».

Алексей, председатель клуба «Айсберг», город Павлово Нижегородской области:

«Нам здесь все очень понравилось. Полюбили город Полоцк и вашу Беларусь. Очень атмосферно на фестивале: теплый прием, отличная организация, встреча со старыми знакомыми, в общем, приезжаем, как к себе домой.

Зимним плаванием занимаемся для популяризации здорового образа жизни. Хочется поделиться с людьми тем, что возможности человека бесконечны. Границ не существует, их легко перешагнуть, все страхи в нашей голове, и они преодолимы.

Это борьба с самим собой. Лично я за 7 лет, как занимаюсь, ни разу не болел, перестал тепло одеваться. Считаю, все тепло в холоде надо искать, с ним надо только подружиться».

Александр Голубев, представитель команды Солигорска:

«Нас четыре человека участвуют. Лично у меня – все пять дистанций заявлено, а любимая дисциплина – 200 метров брассом. Ожидал, что на доли секунды лучше проплыву, но в целом результатом доволен. Все-таки вода 0,1 градуса на поверхности, а в декабре была 1,3 градуса, организм чувствует эту разницу, тогда плыть было легче.

Сам я на сегодняшний день являюсь уже аккредитованным специалистом по проведению соревнований по зимнему плаванию. В прошлом году проводил и организовывал старты в Солигорске и в этом феврале соревнования тоже планируются.

Зимним плаванием занимаюсь 4 года, с тех пор как познакомился с организатором ваших соревнований Игорем Копытенко. Он меня пригласил поучаствовать. Говорит, давай попробуй хотя бы 25 метров, чтобы понимать, что будет происходить. И вот я с лета начал готовиться на зимний сезон.

Теперь понимаю, что получил хороший результат для своего здоровья. В литературе пишут, что уже при плюс 12 градусах и ниже вода начинает действовать на организм как лечебная сила. Раньше у меня была такая проблема, что мерзли конечности ног, обувь было сложно подобрать. А спустя две недели занятий при температуре воды +12 эта проблема ушла. И чем дальше я занимался, тем успешнее».

Флюр Ахмедьянов, Ивановская область РФ:

«В Полоцке я уже третий раз. Все здесь здорово. Город очень нравится, но больше всего нравятся люди. Особенное гостеприимство у вас, настолько оно, знаете, уникальное, я бы сказал – неповторимое. Всегда приятно приезжать сюда.

Начало соревнований у меня совпало с Днем рождения. 65 лет исполнилось. А плаваю я с шестидесяти. И для себя сделал открытие, что никогда не поздно начинать. Это преодоление себя. За время, что занимаюсь, я забыл, что такое простуда и насморк, вспомнил и приобрел многие радости жизни.

Каждый день стараюсь хотя бы контрастный душ принять. Теплый, холодный, ледяной – и обратно. Если есть возможность – окунуться в купель. Буквально на 10-20 секунд. Надо без фанатизма туда лезть. Самое главное, нельзя нырять, потому что спазмы сосудов могут быть и можно потерять сознание. Заходите спокойно, медленно по щиколотку. Выдох, вдох, спокойно. По колено, затем по грудь: выдох, вдох.

Врачи доказали, что окунание в ледяную воду дает эффект. Кровь внутри закипает. Все бациллы погибают при температуре 39 градусов. Поэтому кратковременное окунание в ледяную воду положительно влияет. Не надо этого бояться. Не надо сидеть там 20 минут. Это уже, так сказать, другая категория. А вот окунуться быстро и выйти – вы никогда не замерзнете и получите этот эффект. Интернет открыт для всех. Пожалуйста, читайте, выбирайте для себя то, подходит вашему организму.

Важный момент – настроение. Если вы относитесь к жизни позитивно и так же с позитивом принимаете ледяную воду, то все остальное остается за бортом. Если же вы ледяную воду принимаете без желательных вот этих положительных эмоций, я думаю, что вы не сможете принять ее.

Потому что, как ни крути, ледяная вода – это агрессивная среда для человека. Мы – не медведи, не моржи, не тюлени. У нас нет жировых прослоек. Но позитивное настроение на преодоление самого себя дает ответную реакцию от воды. И вода вас принимает».

Читайте также: Полочане переживают за птиц в суровые морозы: как о них позаботиться и чем кормить, чтобы не навредить?

В Беларуси подорожает коммуналка. Стало известно, как вырастут платежи в расчете на семью

Стала известна средняя зарплата белорусов за декабрь. У кого больше?