Главная > Новости > Общество > Крещенские купания: где ныряют полочане и новополочане, какой будет погода и советы для начинающих


Крещенские купания: где ныряют полочане и новополочане, какой будет погода и советы для начинающих

14:54, 18.01.2021 8524 Источник: gorod214.by

19 января полочане и новополочане смогут принять участие в крещенских купаниях. На этот раз погода будет по-настоящему зимней: синоптики обещают около 15 градусов мороза утром и минус 11°C – днем. Рассказываем, где и когда будут доступны места для ныряния. 

01

В Новополоцке нырять будут с 11 до 14 часов на озере Велье в Боровухе, а с 10 до 21 часа – на озере Люхово (воднолыжная база). 

Традиционно, мы напомним советы желающим окунуться, которыми с читателями GOROD214.BY делился опытный пловец в ледяной воде из Полоцка Игорь Копытенко.

– Восемьдесят процентов тепла уходит через голову, поэтому не советую всем нырять с головой, во избежание спазма сосудов головного мозга. Заходить в воду лучше ногами. Предварительно рекомендую опустить запястья рук в воду на несколько секунд, после этого спокойно заходить, без резких движений, восстанавливая ритм дыхания. Прыжок и вход в воду через голову может быть чреват! Оставьте это очень подготовленным людям. 

В этот момент сердце начинает прокачивать кровь по малому кругу и работать в экономичном режиме. Первый раз не стоит погружаться с головой, впрочем, необходимо прислушиваться к состоянию своего организма. 

После бани будьте внимательны, привыкните к температуре на улице, пройдитесь, постойте немного, избегайте резких перепадов температуры! Лучше окунуться до бани, а после прогреться! 

После первого окунания человек испытывает состояние лёгкой эйфории благодаря гормонам, в том числе, гормону счастья. Это великолепное чувство запоминает наш организм, и многие на долгие годы приобщаются к купанию в проруби и закаливанию.



И еще несколько советов:

– Окунайтесь, когда вы уверены, что хотите этого;
– Прислушивайтесь к своему организму и не позволяйте себе геройствовать, не тот случай;
– Готовьтесь заранее, задолго до Крещения;
– Если у вас недомогание и вы заставляете себя окунуться, лучше перенесите мероприятие на другой день;
– Не употребляйте алкоголь – не согреет!
– Заходите в воду со светлыми мыслями и верой в то, что это полезно;
– Врачи всегда советуют воздержаться, но если действительно есть серьезные хронические заболевания, прислушайтесь к ним! Хотя многие врачи уже давно и много лет занимаются ледяным водолечением;
– Получайте от процесса удовольствие, а не дискомфорт.

Читайте такжеСнег и мороз задержатся. А где можно покататься с горки, на лыжах и коньках в Полоцке и Новополоцке (Дополнено)

Выбрали 15 красивых (на наш взгляд) фотографий зимнего Полоцка и Новополоцка в инстаграме. Как вам?

Крепость из снега на площади, лыжные гонки возле Софийки: как раньше проводили зимние выходные в Полоцке (Ретро-фото)

Оставайтесь с нами в социальных сетях: 

insta   58cbe3ace31ff15adc715b82  



Автор: gorod214.by




Не вижу код