19 января полочане и новополочане смогут принять участие в крещенских купаниях. На этот раз погода будет по-настоящему зимней: синоптики обещают около 15 градусов мороза утром и минус 11°C – днем. Рассказываем, где и когда будут доступны места для ныряния.
В Новополоцке нырять будут с 11 до 14 часов на озере Велье в Боровухе, а с 10 до 21 часа – на озере Люхово (воднолыжная база).
Традиционно, мы напомним советы желающим окунуться, которыми с читателями GOROD214.BY делился опытный пловец в ледяной воде из Полоцка Игорь Копытенко.
– Восемьдесят процентов тепла уходит через голову, поэтому не советую всем нырять с головой, во избежание спазма сосудов головного мозга. Заходить в воду лучше ногами. Предварительно рекомендую опустить запястья рук в воду на несколько секунд, после этого спокойно заходить, без резких движений, восстанавливая ритм дыхания. Прыжок и вход в воду через голову может быть чреват! Оставьте это очень подготовленным людям.
В этот момент сердце начинает прокачивать кровь по малому кругу и работать в экономичном режиме. Первый раз не стоит погружаться с головой, впрочем, необходимо прислушиваться к состоянию своего организма.
После бани будьте внимательны, привыкните к температуре на улице, пройдитесь, постойте немного, избегайте резких перепадов температуры! Лучше окунуться до бани, а после прогреться!
После первого окунания человек испытывает состояние лёгкой эйфории благодаря гормонам, в том числе, гормону счастья. Это великолепное чувство запоминает наш организм, и многие на долгие годы приобщаются к купанию в проруби и закаливанию.
И еще несколько советов:
Читайте также: Снег и мороз задержатся. А где можно покататься с горки, на лыжах и коньках в Полоцке и Новополоцке (Дополнено)
Выбрали 15 красивых (на наш взгляд) фотографий зимнего Полоцка и Новополоцка в инстаграме. Как вам?
Оставайтесь с нами в социальных сетях:
