5 марта в 11:30 в Новополоцке пройдёт мероприятие, которое, кажется, сейчас нужно всем без исключения. Антистресс-психолог Ирина Фруцкая проведёт практикум на тему скорой антистресс-самопомощи. Давайте посмотрим, что в программе.
Организаторы обещают рассказать о разных техниках управления стрессом для взрослых и детей, способах совладания с накопившимся стрессом и апатией, а также о технике остановки внутренней паники.
— Я решила провести такую встречу, потому что занимаюсь терапией психологической травмы, это моя специализация, – рассказала Ирина. – Соответственно, я знаю, что с этой травмой делать. И опыт в этом деле большой – часто работаю волонтером на антикризисных линиях. Сейчас люди массово попадают в состояние сильной паники – волнуются за родных, за себя, за будущее. Чтобы бороться с этим состоянием, не погружаться в него слишком глубоко, важно знать простые и действенные способы самоуспокоения. Также на практикуме я объясню, как оказывать помощь близким, которые находятся в подавленном состоянии. Особенно это актуально для родителей, дети которых чувствуют негативную обстановку и сами находятся в сильном стрессе.
Ирина Фруцкая хотела бы помочь максимальному количеству людей. На мероприятиях ждут подростков от 14 лет и взрослых. Вход – free donation. Адрес – арт-пространство «Terra Кот», г. Новополоцк, ул. Молодёжная, 166В. Чтобы зарегистрироваться, напишите в сообщения сообщества арт-пространства.
Читайте также: «Каб Вялікдзень сустрэць з добрымі навінамі». Малітвы за мір узнеслі вернікі ў касцёле Полацка
Археологи продолжили раскопки на Верхнем замке в Полоцке – не хватает рабочей силы
Оставайтесь с нами в социальных сетях:
